いかがお過ごしでしょうか〜

静かなゴールデンウィークが
スタートしましたね〜(^-^)

季節は
とてもカラッとした晴れの日が多い
気持ち良い季節ですね!

私の住んでる所は
鶯の合掌が毎日とっても美しいです。

今日は
私の周りの人や
多くの人が頭痛や肩こりに悩まされたり
誰もが少しは感じたりしてると思います。

頭痛は肩こりからくる
筋肉が緊張して血流が悪くなることで起こる
「緊張型頭痛」と
血管が拡張して起こる「偏頭痛」があります。

解消するためには、
肩甲骨・胸椎・ふくらはぎをほぐして
頸椎(首の骨)をゆるめることが大切です。

そこで、
とても簡単な首のストレッチの動画を
お届けしたいと思います。
ぜひやってみてください(((o(*゜▽゜*)o)))


IMG_9778.jpg


iPhoneから送信

コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< August 2020 >>

mobile

qrcode